Personal Training & mehr

Max Stellbogen

"If you can dream it, you can do it."

Leistungen

personal training

"Dir die Liebe zum Prozess nahezubringen ist meine Motivation! "

Ich helfe dir…

Lass mich dein…

Mit meiner Unterstützung…

… so oder so ähnlich hätte dieser erst Satz beginnen können.

Bei Day by Day Coaching geht es aber um DICH. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass DU erst in deinem Kopf und dann auch physisch messbar lernst, wozu du im Stande bist.

…

Du bist viel mehr als du manchmal denkst zu sein und Day by Day Coaching ist ebenfalls mehr als du es aktuell wahrscheinlich noch denkst…

Starten wir mit einem kostenfreien Beratungs-gespräch vor Ort

Von der gemeinsamen Zieldefinition über die Analyse der Ist-Situation, bis hin zum regelmäßigen 1:1 Training im privaten Gym!

Familiär
Motivierend
Flexibel

Online Coaching

"Day by Day zur stärksten Version deiner selbst."

Eine umfangreiche Anamnese,
ein Screening deines gesamten Körpers,
individuelle Trainingsplanung,
tägliche Betreuung per WhatsApp
und wöchentliche Feedback-Videos zu deiner Technik

… bringen dich auf’s nächste Level!

Ernährungscoaching

"Wenn ich die Zukunft verändern möchte, muss ich die Gegenwart kennen."

Dich erwarten…

eine Körper- und Stoffwechselanalyse als Grundlage unserer Zusammenarbeit…
ein Ernährungsplan, der so einzigartig ist wie DU…
… dauerhafte Unterstützung und regelmäßige Erfolgskontrollen!

Team-Workshop

"Ein Team kann so viel mehr sein als die Summe seiner Teile"

In Team-Workshops und Kurzvorträgen helfe ich Sportmannschaften in der Saisonvorbereitung ihre Ziele zu definieren, als Team näher zusammen zu rücken und mehr zu erreichen als je zuvor.

Über mich

Ein paar Worte zu mir

Dein Coach für Körper und geist.

Meine eigene sportliche Reise begann im Alter von 5 Jahren auf den Fußballplätzen Nordhessens. Deutschland hatte gerade das Sommermärchen geschrieben und meine erste Leidenschaft war geboren. Sowohl im Jugend- wie auch im Herrenbereich schaffte ich es in Hessens höchste Spielklasse.

Als ich während der Pubertät immer wieder mit Übergewicht zu kämpfen hatte, integrierte ich erstmals das Krafttraining… der Anfang eines „Day by Day“ – Prozesses. Neben der körperlichen Veränderung, lehrte mir das Training wichtige Werte, die ich heute an meine Kunden weitergebe. Das Durchhaltevermögen und meine wachsende Expertise machten mich schnell zum Ansprechpartner in Fragen zum Sport und der Ernährung. Recht schnell war mir klar, dass ich mein Hobby zum Beruf machen wollte!

So absolvierte ich nach Jahren der Recherche auch meine ersten Lizenzen als Fitnesstrainer, sammelte Praxiserfahrungen und begann das Studium der Sport- und angewandten Trainingswissenschaften.

2018 startete ich in die Selbstständigkeit und gewann meine ersten Kunden für 1:1 Personal Training. Seit Juli 2022 darf ich außerdem angehende Trainer ausbilden und ihnen mitgeben, was für nachhaltige Erfolge ihrer Kunden wirklich zählt.

Auf meiner sportlichen Reise bin ich inzwischen beim Kraftdreikampf angekommen, wo ich im November 2023 den 9. Platz auf der Deutschen Meisterschaft der Junioren belegen konnte.

Andere Athleten auf die Wettkampf-Plattform zu begleiten lässt mein Herz inzwischen genauso hoch schlagen, wie damals in der 90. Minute auf dem Fußballplatz.

Werte

Resultate

Harte Arbeit zahlt sich aus

Von den ersten zaghaften Schritten im Fitnessstudio bis hin zu den triumphierenden Momenten des Erfolgs – diese Bilder sind ein lebendiger Beweis dafür, dass harte Arbeit mehr als nur ein Spruch ist. Sie ist ein Lebensstil, ein Versprechen an sich selbst, nie aufzugeben, egal wie steil der Weg erscheint.

Rezensionen

Was glückliche Trainees sagen

" Auf Empfehlung hin habe ich Max als Personaltrainer gefunden, und es war ein echter Glücksgriff! Anders als andere Trainer, die sich nur auf Gewichtsabnahme konzentrierten, hat Max mich von Anfang an ernst genommen und mein persönliches Ziel verfolgt: einen widerstandsfähigen Körper und ein starkes Körpergefühl aufzubauen. "Strong is the new pretty" war nicht nur mein Motto, sondern auch Max' Leitlinie für das gesamte Training. Er hat das Training perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und mich kontinuierlich unterstützt, selbst bei meinem engen Zeitplan. Dank seiner individuellen Trainingsmethoden und seiner empathischen Art fühle ich mich heute stark und gesund. Max hat nicht nur umfangreiches Fachwissen, sondern auch eine persönliche Herangehensweise, die das Training effektiv und sehr angenehm macht. Ein echter Profi, der sieht, was du brauchst und dich dabei voll unterstützt! "

Petra

Personal Training

Dank Max habe ich mein Ziel erreicht, meinen Schweinehund, der mich in der Vergangenheit oft beherrscht hat, überwunden und 25 kg abgenommen! Dabei habe ich auch noch Muskeln aufgebaut und hatte eine Menge Spaß! Max zeigte mir alles ganz genau, motivierte mich immer wieder aufs Neue nicht aufzugeben, mich auch an kleinen Erfolgen zu erfreuen und dran zu bleiben. Ich habe mich vom ersten Moment an gut bei ihm gefühlt und mich aufs Training gefreut. Ich bin stolz auf mich und danke Coach Max von ganzem Herzen für seine Betreuung und seinen Ehrgeiz.

Steffi

Personal Training

Ich darf nun schon seit ungefähr einem Jahr meine Trainingsplanung in die Hände von Max geben. Von Anfang an war ich beeindruckt von seiner Professionalität und Empathie. Für mich war es wichtig, meine eigenen Wünsche in die Trainingsplanung mit einfließen zu lassen, weshalb die Planung stets in enger Abstimmung erfolgt. Mit seiner kompetenten Art, kann er mir immer wieder den Hintergrund seiner Übungsauswahl erläutern und mir somit auch Wissen für mich selbst vermitteln. Besonders beeindruckend finde ich, wie individuell Max meinen Zyklus in die Planung mit einbezieht. Durch Max konnte ich meinen eigenen Körper nochmal viel besser kennenlernen, wofür ich sehr dankbar bin. Außerdem habe ich gelernt, dass Training nicht immer nur „Druck“ bedeutet, sondern Spaß machen darf. Obwohl ich trotzdem manchmal sehr anspruchsvoll sein kann, schafft Max es immer wieder, geduldig mit mir zu bleiben. Er motiviert mich, mein Bestes zu geben, und passt die Pläne so an, dass ich mich sowohl herausgefordert als auch unterstützt fühle.

Vanessa

Online Coaching

Ich trainiere jetzt schon seit vielen jahren mit Max und in dieser Zeit ist er nicht nur zu einem hervorragenden Trainer, sondern auch zu einem echten Freund geworden. Was Max für mich leistet, geht weit über das Training hinaus – er hat mir in vielen Lebensbereichen geholfen und mich auf eine Weise unterstützt, die ich nie erwartet hätte. Max hat nicht nur mein Training und meine Ernährung auf ein neues Level gebracht, sondern auch dafür gesorgt, dass ich mental stärker geworden bin. Seine positive Art und sein unerschütterlicher Glaube an meine Fähigkeiten haben mich immer wieder motiviert, auch in schwierigen Zeiten nicht aufzugeben. Besonders beeindruckend finde ich, wie individuell er auf meine Bedürfnisse eingeht. Egal ob es um spezifische Trainingsziele, Ernährungsfragen oder persönliche Herausforderungen geht, Max nimmt sich immer die Zeit, mich zu verstehen und mir zu helfen. Er hat mir gezeigt, dass Fitness und Gesundheit weit mehr sind als nur körperliche Aspekte – es geht um das gesamte Wohlbefinden! Ich bin unglaublich dankbar, Max an meiner Seite zu haben. Er ist mehr als nur ein Trainer – er ist ein Freund, auf den ich mich immer verlassen kann. Ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten und darauf, weiterhin an meinen Zielen zu arbeiten, sowohl im Sport als auch im Leben. Danke, Max, für alles, was du für mich tust!

Jan

Personal Training, Online Coaching & Ernährungscoaching

" Ich arbeite bereits seit etwa 5 Jahren mit Max zusammen und bin nach wie vor sehr zufrieden mit seiner Arbeit. Was ich besonders schätze ist, dass er sich über die Jahre unserer Zusammenarbeit konstant weiterentwickelt hat das Training abwechslungsreich gestaltet.

Lars

Personal Training

" Das Coaching von Max hat mein Training auf eine andere Ebene gebracht. Innerhalb eines Jahres bin ich vom absoluten Powerlifting Anfänger zur Deutschen Vizemeisterin geworden. Mein anfänglicher Squat & Deadlift Hass, hat sich innerhalb kürzester Zeit zu einer kleinen Liebe entwickelt. Großes Dankeschön gilt natürlich Max, der nicht nur immer ein offenes Ohr hat, sondern auch wöchentliches Feedback & Anpassungen am Trainingsplan vornimmt & mit seinem fachlichen "Know-How" meine Technik auf ein anderes Level gebracht hat. Ich bin Max überaus dankbar für seine kompetente Art und die Tatsache wie er mir jeden Schritt der Trainingsplanung und der Intention dahinter erläutert. Außerdem kann ich ihm auf jeder Ebene vertrauen. Nicht nur bei der Trainingsplanung, auch die Wettkampfbetreuung und Versuchsauswahl war immer on Point.

Deborah

Online Coaching Powerlifting

"Max ist ein super Personal Trainer. Er überzeugt mit profundem know how über die Funktionsweise des menschlichen Körpers und geht auf Probleme des Bewegungsapparates systematisch und analytisch ein. Im Anschluss gibt er sehr praktische Trainingsübungen, welche die Probleme beheben sollen. Mit Geduld und Professionalität achtet er auf eine zielgerichtete Ausführung. So hat seine Methode bei meinen Rückenschmerzen sehr gut und schnell geholfen. Der Weg der Verbesserung ist deutlich erkennbar. "

Uli

Personal Training

Team-Workshop

"Ein Team kann so viel mehr sein als die Summe seiner Teile"

Teamdynamik neu entfachen

In einer Welt, die sich ständig verändert und in der Teams regelmäßig vor neuen Herausforderungen stehen, ist es entscheidend, nicht nur als Gruppe zusammenzuhalten, sondern auch gemeinsam zu wachsen und zu lernen.

Bereite dich und dein Team auf die nächste Herausforderung vor – mit unseren Workshops, die nicht nur bewegen, sondern auch verändern.

Skills

05.

F.A.Q.

Got questions?

Magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor.

When does the training starts/finishes?

Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Will I be able to follow along with the trainer?

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Which trainings do you recommend taking?

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If there is more than one training on a day can I take both?

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What is your cancellation policy?

Can I get a refund if I’m sick or can’t make it to the training due to work?

What qualifications do you have to teach these classes?

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Kontakt

Jetzt loslegen!

Packen wir’s an – starte jetzt und verwandle deine Ziele in Erfolge! Ich freue mich auf deine Anfrage. Dein Personal Trainer in Kassel.

E-Mail

info@daybydaycoaching.de

Telefon

+49 1578 7297941

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